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Trainingskalender Ski-Klub Wernigerode 1911 e.V. » 2020 » AprilAngemeldet als: Gast
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| Datum | Startzeit | Endzeit | Veranstaltung |  |
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| MI 1 Ostermontag 2024 |
16:00 | 18:00 | Cross/Ausdauer ?? Athleten: Alle Trainingsort: Zwölfmorgental Beschreibung: Abfahrt NP :15 Uhr 30 |
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| DO 2 | Heimtraining Athleten: Alle Beschreibung: Erwaermung - 3 mal 15 Minuten Ausdauerlauf |
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| FR 3 | ||||||
| SA 4 | ||||||
| SO 5 | ||||||
| MO 6 | Ferien |
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| DI 7 | Ferien |
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| MI 8 | Ferien |
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| DO 9 | Ferien |
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| FR 10 Ostermontag |
Ferien |
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| SA 11 | Heimtraining Athleten: Alle Beschreibung: Erwaermung Fahrformen - 3 mal 15 Minuten Inliner |
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| SO 12 | ||||||
| MO 13 | ||||||
| DI 14 | WIRD VERSCHOBEN - Ehrung der Sportler der Stadt Wernigerode Beschreibung: Ein neuer Termin wird zeitnah durch die Stadt bekannt gegeben Athleten/Funktionäre, die geehrt werden, erhalten eine Einladung der Stadt Wernigerode |
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| MI 15 | Heimtraining Athleten: Alle Beschreibung: Erwaermung - 10 mal 15 m Sprint - 10 mal 30 m Sprint |
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| DO 16 | ||||||
| FR 17 | Heimtraining Athleten: Alle Beschreibung: Erwaermung - Gymnastik - Dehnung Fusswinkel und Ruecken |
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| SA 18 | Heimtraining Athleten: Alle Beschreibung: Erwaermung - 30 Minuten Ausdauerlauf |
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| SO 19 | ||||||
| MO 20 | ||||||
| DI 21 | Heimtraining Athleten: Alle Beschreibung: Erwaermung - 10 mal 10 Schrittspruenge - 10 mal 10 Schlussspruenge - 10 mal 3 Schlussspruenge - 5 mal 1 Schlusssprung hoch weit , ueber einen Ball nach Weite |
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| MI 22 | ||||||
| DO 23 | Heimtraining Athleten: Alle Beschreibung: Erwaermung - 30 Minuten Ausdauerlauf schnell |
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| FR 24 | ||||||
| SA 25 | Heimtraining Athleten: Alle Beschreibung: Erwaermung Fahrformen - 4 mal 2 km Inliner nach Zeit |
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| SO 26 | ||||||
| MO 27 | Heimtraining Athleten: Alle Beschreibung: -Erwaermung 10 Minuten - Fusswinkel Uebungen 10 Minuten - Rumpfstabilisierung 20 Minuten - leichter Ausdauerlauf 10 Minuten |
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| DI 28 | ||||||
| MI 29 | Heimtraining Athleten: Alle Beschreibung: Erwaermung 10 Minuten - Treppentraining 30 Minuten |
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| DO 30 | Heimtraining Athleten: Alle Beschreibung: -20 km Fahrad fahren |
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